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Dormire bene è un sogno realizzabile: le 10 regole per un buon sonno

Quante volte capita di non riuscire ad addormentarsi, di svegliarsi ripetutamente durante il corso della notte o di non riuscire a svegliarsi nemmeno impostando una serie infinita di sveglie. Questi possono essere sintomi di disturbi del sonno, che possono portarci ad avere problemi con la concentrazione durante la giornata e abbassare la qualità del nostro lavoro. Good sleep is an achievable dream!, uno degli eventi tenutosi alla Notte Europea delle Ricercatrici e dei Ricercatori presso la sede centrale dell’Università di Parma, tratta proprio di questi disturbi, che ormai accomunano sempre...

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Fonte originale: : ParmAteneo - Saturday, 1 October